Попередній місяць Лютий Наступний місяць Попередній рік 2023 Наступний рік
   
ВИПАДКОВЕ ФОТО
Чемпіонат України з фрі-файту серед юніорів та дорослих та Всеукраїнський турнір пам

Тренування з мікс-файту

ПАРТНЕРИ

Лого ІФОФБМ

Лого Ютім
Розгорнути
1.9.2015

Самооборона для дівчат: розвиток тіла і духу.


Заняття по самообороні - це не просто навчання певним прийомам самооборони, постановка ударної техніки і вміння оборонятися від декількох супротивників одночасно, але і зміцнення моральних якостей, таких як цілеспрямованість, сила волі, збереження розумності і спокою в екстремальних ситуаціях, а також впевненість у власних силах. Крім того, одним з приємних ефектів тренувань є бездоганна спортивна фігура.
 
 
Заняття самообороною включає в себе зміцнення тіла, розвиток м'язової витривалості і вибуховий швидкості, профілактика проблем з поставою і хребтом, поліпшення роботи серцево-судинної системи, шлунково-кишкового тракту та обміну речовин. Ще один "бонус" - гарний настрій після кожного тренування. Учені давно довели, що після помірних фізичних навантажень організм починає виробляти дофамін - гормон радості і щастя.
 
Про програму тренувань "Самооборона для дівчат"
 
Програма тренувань для дівчини складена за спеціальною методикою і включає в себе навчання спеціальним прийомам самозахисту, звільнення від захоплень, постановка ударної техніки, можливість протидіяти групі нападників і багато іншого. Основна особливість програми самооборони полягає в тому, що вона розроблялася з урахуванням фізичних і ментальних особливостей жіночого організму, що дозволяє в максимально короткі терміни адаптуватися до фізичних навантажень і системі тренувань.
 
Самооборона для дівчат включає в себе:
  • Розвиток гнучкості, рухливості і координації.
  • Подолання страхів.
  • Контроль психо-емоційного стану в різних ситуаціях.
  • Вивчення прийомів по звільненню від захоплень.
  • Навчання ударній техніці.
  • Вивчення вразливих точок.
  • Прийоми по захисту від ножа.
Варто відзначити, що отримані в процесі навчання навичкам самооборони знання можуть згодитися не тільки для успішної самооборони, але і для досягнення певних успіхів в інших сферах життєдіяльності. Так, за допомогою хорошої ментальної концентрації та цілеспрямованості можна успішно вирішувати складні завдання, а струнка і приваблива фігура дозволить постійно перебувати в центрі уваги!
Переглядів: 2853

Розповісти друзям

Схожі матеріали
Ви ввели неправильний код!

Veviedo 00:18, 10.12.2020

Vaginal Staph Infection Amoxicillin CymnBomyjott <a href=https://xbuycheapcialiss.com/>best place to buy cialis online</a> kneect Tadalafil And Dapoxetine

Veviedo 01:55, 27.3.2021

http://vsviagrav.com/ - buy viagra online

Veviedo 06:57, 30.4.2021

<a href=http://fcialisj.com/>buying cialis generic


Додати коментар



НОВИНИ ММА

НОВІ СТАТТІ

ДРУЖНІ САЙТИ
Мікс-Файт клуб «Вікінг»
м. Івано-Франківськ, 2010-2023

Розробка та супровід сайтів — «Сайти під ключ»
95252vk