| 22.4.2018 |
СИЛОВІ ТРЕНУВАННЯ БІЙЦІВ |
Якщо ви думали, що в тренажерний зал ходять тільки любителі помірятися обсягами м'язів, то глибоко помилялися. Професійні бійці, що виступають в змішаних єдиноборствах, теж не цураються попрацювати з вагою. Ось тільки тренування у них значно відрізняються від програм бодібілдерів і важкоатлетів.
Кожному бійцю потрібна вибухова міць - просто бути фізично сильним недостатньо для хорошого удару. Тому основний упор в силовому тренуванні робиться на вправи, що допомагають збільшити вибухову силу м'язів. Саме так великі бійці стають володарями нищівних ударів, моментально вимикають свідомість супротивника.
ДУМКА ПРОФЕСІОНАЛА
Джефф Монсон, легендарний боєць змішаних єдиноборств (Mixed Martial Arts - MMA), хоч і не є лідером у своїй ваговій категорії з точки зору офіційної оцінки від компанії MMA і більше займається просвітницькою діяльністю, ніж реально бореться за чемпіонські титули, все ж продовжує бути справжнім джерелом порад для бійців всіх рівнів.
Джефф при підготовці до бою використовує власну програму, яка включає в себе тільки функціональні вправи. Простіше кажучи, тренування спрямована на те, щоб боєць став сильніше і швидше, а не просто наростив обсяг м'язової маси. Суть програми полягає в маленькій кількості повторень кожної вправи - їх повинно бути не більше п'яти. Вага збільшується поступово.
.jpg)
Вправа від Монсона: тримайте гантель внизу на витягнутій руці, спина рівна. Потім вибуховим рухом стегон підійміть снаряд над головою. Зробити необхідно 3 підходи по 5 разів. Працюють в основному ноги і трохи спина.
Ця вправа відмінно підходить для розігріву перед основним тренуванням. Далі йде жим штанги на похилій лаві, підтягування з обтяженням і станова тяга однією рукою. Таку зв'язку вправ Джефф повторює 3 рази, роблячи не більше 5 повторень в одному підході.
ВІД ПРИВАТНОГО - до загального
Можна довго розглядати програми тренувань різних бійців, але корисніше буде усвідомити для себе деякі основні принципи силової підготовки.
Під час бою доведеться постійно рухатися: стрибати, звиватися в захопленнях, штовхати, тягнути на себе, присідати і т.д. Відповідно, вибирати потрібно ті вправи, які схожі на рухи в поєдинку. Особливо це відноситься до роботи з власною вагою. Ідеально підходять віджимання, присідання, бурпі, підтягування, випади і т.д. Всі ці вправи можна (і потрібно) об'єднати в кругову тренування і виконувати без пауз або з невеликою перервою, в залежності від своєї функціональної готовності.
Надзвичайно корисно використовувати в своїх тренуваннях медбол. Можна зробити комплекс на 2-3 хвилини з кількох кидків. Потім провести кілька раундів, роблячи між ними перерву для відновлення.
Всі вправи виконуються по 5-6 раундів з хвилинною перервою. Поступово можна додавати вагу, але 45-50 кг вистачить навіть самому підготовленому бійцю-важковаговика, так що не перестарайтеся.
Ключовий момент, як ви вже помітили - циклічність. Кругова тренування - ось вибір спортсмена, що займається єдиноборствами.
| JdbxvaclE | 07:45, 24.1.2021 |
| LbgvaclE | 23:35, 28.1.2021 |
| Kbcxhact | 05:34, 4.2.2021 |
|
mexican pharmacy online <a href="http://xuypharmacyonline.com/">legal canadian prescription drugs online</a> pharmacies |
|
| LbsxvaclE | 15:24, 4.2.2021 |
|
canadian cialis <a href="https://ssviagriia.com/ ">non generic viagra without a prescription</a> pharmacy online shopping |
|
| FqhhvaclE | 13:42, 5.2.2021 |
|
canadian pharmacies online prescriptions <a href="http://happyrxpharmacy21.com/ ">canadian pharmacies without an rx</a> discount drugs online pharmacy |
|
| Kuikarogs | 22:48, 5.2.2021 |
|
free samples by mail of viagra <a href="http://viagerkr.com/ ">viagra in korea</a> viagra 150 |
|
| Aqcfestitiday | 00:49, 8.2.2021 |
|
cheap cialis from australia <a href="http://cialisvja.com/ ">can i buy cialis in malaysia</a> 20 mg 30 pills cialis |
|
| Jbnbglash | 16:09, 8.2.2021 |
|
canada drug <a href="http://online21rxon.com/ ">canada drugs direct</a> mexican border pharmacies |
|
| NncsWoura | 17:54, 9.2.2021 |
|
http trustedmedstore brand viagra <a href="http://lightvigra.com/ ">viagra for men and women for sale</a> viagra for saale |
|
| JbbvvaclE | 20:25, 9.2.2021 |
|
on line pharmacy <a href="http://canadianpharmnorx.com/ ">canadian pharcharmy onlinecanadian online pharmacy</a> pharmacy technician classes online free |
|
| FvfcWoura | 01:33, 11.2.2021 |
|
canadian pharmacies without an rx <a href="http://hopeviagrin.com/ ">brand viagra overnight shipping</a> do u have to have a prescription to get viagra in onatrio |
|
| Kvaxhact | 04:00, 11.2.2021 |
|
payday loans in mineral wells tx <a href="http://rirocash.com/ ">cash loan against 401k</a> cash loan on vehicle |
|
| LabxvaclE | 12:31, 11.2.2021 |
|
les effets du cialis <a href="https://jecialisbn.com/ ">cialis hafta sonu hapД±</a> melhor levitra ou cialis |
|
| FqbbvaclE | 10:29, 12.2.2021 |
|
cash advance zales card <a href="http://ascashapply.com/ ">cash in advance cash converters</a> express check advance payday loans |
|
| Kbbfarogs | 23:37, 12.2.2021 |
|
which is better viagra cialis or levitra <a href="http://kloviagrli.com/ ">http://kloviagrli.com/ </a> viagra softtabs |
|
| AhbzvaclE | 00:52, 13.2.2021 |
|
chase cc cash advance <a href="http://daymoneygo.com/ ">cash advance vista ca</a> cash in advance loans |
|
| Abcfestitiday | 09:23, 14.2.2021 |
|
safe cheap viagra online <a href="https://viagriyvik.com/ ">dr viagra buy viagra usa </a> viagrapharmacy |
|
| Jbnvglash | 03:34, 16.2.2021 |
|
payday loans pasco county <a href="http://samcash21.com/ ">payday loans wisconsin rapids wi</a> spring cash advance program |
|
| JbbnvaclE | 18:56, 17.2.2021 |
|
addicted to cialis <a href="http://ljcialishe.com/ ">cialis taipei</a> cialis anwendungsgebiete |
|
| NbnhWoura | 22:05, 17.2.2021 |
|
average price of 100mg viagra <a href="https://vigedon.com/ ">http://vigedon.com/ </a> where to buy generic viagra in usa |
|
| FbsgWoura | 02:10, 19.2.2021 |
|
generic cialis <a href="https://llecialisjaw.com/ ">san antonio cialis doctor </a> viagra / cialis |
|
| Kndnhact | 04:44, 27.2.2021 |
|
buy viagra connect <a href="http://viagratx.com/ ">generic viagra names</a> vietnamese viagra |
|
| NbmoWoura | 08:39, 4.3.2021 |
|
discount cialis online <a href="https://buycialisxz.com/ ">cialis black wirkung </a> canadian cialis no prescription |
|
| LmoppvaclE | 12:33, 23.3.2021 |
|
http://essaywriteris.com/ - college essay writers block college essay writers <a href="http://essaywriteris.com/ ">can somebody write my essay</a> good essay writing websites |
|
| FbshvaclE | 00:09, 24.3.2021 |
|
https://thesisacloud.com/ - thesis defense advice thesis abstracts online <a href="http://thesisacloud.com/ ">education thesis</a> how do i write a thesis |
|
| Kbdnhact | 02:58, 24.3.2021 |
|
https://papersonlinebox.com/ - write my paper one day paying someone to write a paper <a href="http://papersonlinebox.com/ ">can i pay someone to write my paper</a> write my paper for me cheap |
|
| AbgcvaclE | 10:43, 24.3.2021 |
|
https://thesiswritingtob.com/ - thesis phd thesis help online <a href="http://thesiswritingtob.com/ ">how to write thesis proposal</a> how do i write a thesis |
|
| Brfghact | 03:39, 25.3.2021 |
|
https://ljcialishe.com/ - viagra vs cialis vs levitra https://cialisvja.com/ - cialis cost cvs https://viagraonlinejc.com/ - female viagra https://viagratx.com/ - is viagra covered by medicare https://buycialisxz.com/ - cheap generic cialis |
|
| FbshvaclE | 17:48, 26.3.2021 |
|
https://thesisacloud.com/ - help in thesis writing thesis help online <a href="http://thesisacloud.com/ ">help in thesis writing</a> writing with a thesis |
|
| AbgcvaclE | 05:09, 27.3.2021 |
|
https://thesiswritingtob.com/ - writing thesis thesis template <a href="http://thesiswritingtob.com/ ">write thesis</a> good thesis statement |
|
| JvqqvaclE | 02:43, 28.3.2021 |
|
https://dissertationahelp.com/ - dissertation help literature review disertation <a href="http://dissertationahelp.com/ ">dissertation editing services</a> dissertation to book |
|
| Grvglash | 14:22, 30.3.2021 |
|
https://kloviagrli.com/ - viagra vs.levitra https://vigedon.com/ - mom son viagra https://llecialisjaw.com/ - cialis for bph https://jwcialislrt.com/ - does cialis lowers blood pressure https://jecialisbn.com/ - generic cialis prices |
|
| FbshvaclE | 00:38, 1.4.2021 |
|
https://thesisacloud.com/ - writing my thesis phd thesis paper <a href="http://thesisacloud.com/ ">help writing a thesis statement</a> thesis guidelines |
|
| AbgcvaclE | 11:28, 1.4.2021 |
|
https://thesiswritingtob.com/ - thesis proposal help help in thesis writing <a href="http://thesiswritingtob.com/ ">thesis statement help</a> what is thesis writing |
|
| FbshvaclE | 18:05, 8.4.2021 |
|
https://thesisacloud.com/ - thesisacloud.com thesis abstracts <a href="http://thesisacloud.com/ ">thesisacloud.com</a> how do i write a thesis |
|
| AbgcvaclE | 04:47, 9.4.2021 |
|
https://thesiswritingtob.com/ - thesiswritingtob.com thesis research <a href="http://thesiswritingtob.com/ ">thesiswritingtob.com</a> thesis research |
|
| RfvbWoura | 05:44, 23.4.2021 |
|
cheap. generic cialisis https://cileve.com/ cialis online no prescription australia |
|
| AbdgvaclE | 13:18, 24.4.2021 |
|
Zithromax http://canadianeve21.com/ - Kamagra Polo canadian pharmacy kingcanadian viagra |
|
| LhdvWoura | 01:48, 26.4.2021 |
|
online pharmacies for cialis http://asciled.com/ - black ants cialis australia buy cialis in davenport fl |
|
| FbsfvaclE | 15:02, 26.4.2021 |
|
online pharmacy drugstore http://uspharmus.com/ internet pharmacy |
|
| LrbsvaclE | 09:30, 27.4.2021 |
|
levitra cialis viagra comparison http://uslevitraanna.com/ levitra 100mg |
|
| Bbdfhact | 12:32, 27.4.2021 |
|
who sells viagra over the counter http://gensitecil.com/ - viagra stories pictures viagra directions |
|
| JbsdvaclE | 19:08, 28.4.2021 |
|
walmart online pharmacy https://onlinecanda21.com/ Diamox |
|
| RfvbWoura | 01:38, 29.4.2021 |
|
buy cialis 20mg tablets https://cileve.com/ cialis no prescrip |
|
| Gvdbglash | 19:01, 29.4.2021 |
|
tadalafil expiration date https://boxtadafil.com/ bulk tadalafil powder |
|
| AbdgvaclE | 14:17, 2.5.2021 |
|
online pet pharmacy https://canadianeve21.com/ Viagra Super Active |
|
| LhdvWoura | 02:02, 3.5.2021 |
|
cialis in melbourne http://asciled.com/ buy 5mg cialis online |
|
| RebfWoura | 00:25, 4.5.2021 |
|
cialis at canadian pharmacy https://rcialisgl.com/ cialis online without prescription |
|
| AnoovaclE | 14:54, 5.5.2021 |
|
viagra generico consegna rapida http://llviagra.com/ can take viagra abroad |
|
| LbsoWoura | 03:34, 7.5.2021 |
|
buycialisonline https://ucialisdas.com/ cialis for cheap |
|
| FmrfvaclE | 12:33, 7.5.2021 |
|
cialis black australia http://cialisee.com/ cialis singapore buy |
|
| JebgvaclE | 06:32, 9.5.2021 |
|
Fildena https://pharmacylo.com/ Zofran |
|
| Gtnbglash | 06:48, 9.5.2021 |
|
cheap viagra http://jokviagra.com/ - viagra wiki who makes viagra |
|
| RebfWoura | 22:35, 10.5.2021 |
|
cialis and dapoxetine canada http://rcialisgl.com/ cialis 20mg |
|
| AnoovaclE | 17:09, 12.5.2021 |
|
why is viagra expensive https://llviagra.com/ viagra 50mg stories |
|
| LbsoWoura | 08:57, 14.5.2021 |
|
sell cialis http://ucialisdas.com/ american cialis |
|
| LebnvaclE | 11:47, 16.5.2021 |
|
Elavil https://xlnpharmacy.com/ legit mexican pharmacy |
|
| JebgvaclE | 23:18, 16.5.2021 |
|
web pharmacy http://pharmacylo.com/ Avodart |
|
| RebfWoura | 03:29, 17.5.2021 |
|
cialis buy online canada https://rcialisgl.com/ cialis 10mg tablets |
|
| AnoovaclE | 16:36, 19.5.2021 |
|
substitute for viagra in india https://llviagra.com/ - how long before sex do i take viagra waar veilig viagra kopen |
|
| LbsoWoura | 17:24, 20.5.2021 |
|
cialis .uk https://ucialisdas.com/ cialis online canadian |
|
| LebnvaclE | 00:05, 22.5.2021 |
|
good pharmacy <a href=http://xlnpharmacy.com/>canadadrugs pharmacy</a> Meclizine |
|
| JebgvaclE | 12:50, 22.5.2021 |
|
medical information online <a href=https://pharmacylo.com/>pharmacy com</a> pharmacy online uae |
|
| AnoovaclE | 03:39, 23.5.2021 |
|
viagra how long it takes to work http://llviagra.com/ vera brezhneva viagra |
|
| RebfWoura | 04:20, 23.5.2021 |
|
cialis side effects women https://rcialisgl.com/ cialis in ireland |
|
| Bbshhact | 13:53, 23.5.2021 |
|
how does viagra work http://loxviagra.com/ is viagra funded by government |
|
| Eldedia | 03:56, 24.5.2021 |
|
<a href=https://vslevitrav.com/>cialis viagra levitra kaufen rezeptfrei |
|
| Gtnbglash | 23:54, 24.5.2021 |
|
can you buy viagra over the counter http://jokviagra.com/ - buying viagra online reviews get viagra prescription online |
|
| Wouraloh | 00:39, 26.5.2021 |
|
generic cialis coupon https://rcialisgl.com/ - cialis use cialis promise program |
|
| vaclEAni | 08:23, 27.5.2021 |
|
rx pharmacy fords nj https://pharmacyken.com/ - ed pills online pharmacy canadian pharmacy asthma inhalers |
|
| vaclEHtf | 14:54, 28.5.2021 |
|
buy cialis tadalafil https://cialishav.com/ - cialis daily 5mg cialis free trial voucher |
|
| WouraVed | 04:48, 29.5.2021 |
|
price of cialis in mexico https://krocialis.com/ - cialis starting dose no prescription canadian cialis |
|
| glashAsd | 18:50, 30.5.2021 |
|
levitra cialis https://cialisjla.com/ - cheap cialis original cialis low price |
|
| vaclEGtv | 20:09, 30.5.2021 |
|
order prescription drugs online without doctor <a href=https://pharmacyhrn.com/>top online pharmacy india</a> canada drugs pharmacy |
|
| vaclEAni | 06:23, 2.6.2021 |
|
ce for pharmacy technician online free <a href=https://pharmacyken.com/>canadian pharmacy in tampa fl</a> pharmacy salary canada |
|
| vaclEAni | 03:51, 9.6.2021 |
|
Risperdal <a href=https://pharmacyken.com/>online pharmacy australia free delivery</a> Meclizine |
|
| Eldedia | 20:33, 10.6.2021 |
|
<a href=https://gcialisk.com>daily cialis online |
|
| Eldedia | 16:46, 23.6.2021 |
|
<a href=https://clomidset.com>clomid over the counter |
|
| Eldedia | 09:21, 5.7.2021 |
|
<a href=https://vsaccutanev.com/>accutane price</a> |
|
| Strondut | 11:48, 29.7.2021 |
|
https://gee.su/QDcZB https://gee.su/rBxDE https://clck.ru/WPd8f https://gee.su/9U4d0 https://gee.su/L4Ud0 https://qps.ru/0AYXd https://gee.su/7CBV2 https://qps.ru/yDfXm https://gee.su/lpJiz https://qps.ru/Nf5WZ https://clck.ru/WPQ6t https://clck.ru/WQARi https://clck.ru/WPuiu https://qps.ru/9LsIG https://qps.ru/ZA1Du https://clck.ru/WPmLX https://gee.su/P3seN https://clck.ru/WPaob https://cutt.us/Fftfj https://gee.su/w3gTt
|
|
| Strondut | 06:32, 30.7.2021 |
|
https://clck.ru/WQ8ch https://gee.su/PzQuK https://gee.su/37UmE https://qps.ru/8b9xn https://gee.su/qcXjt https://clck.ru/WPRME https://qps.ru/zD4mH https://clck.ru/WPqoW https://qps.ru/v2lxh https://gee.su/76suQ https://gee.su/GZK2L https://qps.ru/7weqT https://gee.su/xANHQ https://clck.ru/WPST9 https://gee.su/ZG9om https://gee.su/PEIFC https://gee.su/b0Fa4 https://qps.ru/7Lsq2 https://qps.ru/Dis6T https://qps.ru/uHtJD
|
|
| Strondut | 02:08, 31.7.2021 |
|
https://qps.ru/iKReY https://clck.ru/WPicN https://gee.su/DghwL https://gee.su/5w7aO https://qps.ru/z1QDe https://qps.ru/zTbit https://qps.ru/0VoSs https://qps.ru/CLPml https://clck.ru/WPpT3 https://gee.su/DabcA https://cutt.us/cwOGa https://gee.su/CvGms https://gee.su/xYAI3 https://clck.ru/WQE56 https://clck.ru/WPfHW https://gee.su/25BeJ https://clck.ru/WPiZw https://gee.su/umW2T https://qps.ru/sCeN3 https://qps.ru/sCOR1
|
|
| Strondut | 00:20, 1.8.2021 |
|
https://cutt.us/PqWTi https://clck.ru/WQGqC https://clck.ru/WPPyi https://gee.su/o6Ziq https://gee.su/RzEeS https://gee.su/3cibh https://gee.su/kPj0o https://gee.su/GyiqJ https://gee.su/92Yxj https://clck.ru/WPTbv https://gee.su/7X9G3 https://qps.ru/RZ0vS https://gee.su/KMRNz https://gee.su/9rZiE https://qps.ru/fjSvY https://qps.ru/AmFwI https://qps.ru/h5Y7t https://gee.su/4RsLP https://qps.ru/hkBli https://qps.ru/DVsJC
|
|
| Strondut | 18:42, 1.8.2021 |
|
https://qps.ru/rTPsx https://qps.ru/T6x7r https://gee.su/EZGqU https://qps.ru/2DwJ4 https://qps.ru/IAFCr https://qps.ru/O8JwF https://gee.su/klLtT https://qps.ru/J61Sh https://qps.ru/8WL9X https://clck.ru/WPRDS https://gee.su/A3QIy https://gee.su/FnIEA https://clck.ru/WPifq https://gee.su/Gc7s5 https://clck.ru/WQDGC https://qps.ru/wsyBR https://gee.su/SNezn https://clck.ru/WPY2S https://gee.su/DMYHx https://qps.ru/g4Gi9
|
|
| Strondut | 12:52, 2.8.2021 |
|
https://clck.ru/WPaA4 https://gee.su/JBv7g https://cutt.us/PHkxe https://qps.ru/RqhDc https://qps.ru/hzseg https://gee.su/3NBYa https://clck.ru/WQ4Vx https://clck.ru/WPuKt https://qps.ru/U5XkP https://cutt.us/YxTVD https://clck.ru/WPfLu https://qps.ru/t2xh1 https://gee.su/hT1Wm https://clck.ru/WPX74 https://clck.ru/WPgpW https://cutt.us/pCshZ https://gee.su/QVJKs https://clck.ru/WPXu6 https://clck.ru/WPadT https://qps.ru/bVyTd
|
|
| Eldedia | 08:33, 3.8.2021 |
|
<a href=http://cialiswwshop.com/>viagra cialis online</a> |
|
| lymnSwa | 23:08, 5.8.2021 |
| heifyAni | 15:06, 6.8.2021 |
| exexyloh | 22:43, 6.8.2021 |
| RtgvaclEDev | 10:34, 7.8.2021 |
| DefvaclEGtv | 03:29, 8.8.2021 |
| phapyHtf | 10:14, 8.8.2021 |
| exexyloh | 15:06, 10.8.2021 |
| ExterVed | 22:31, 10.8.2021 |
| RtgvaclEDev | 03:55, 11.8.2021 |
| phapyHtf | 03:21, 12.8.2021 |
| exexylcd | 13:45, 15.8.2021 |
| Zitrondut | 16:36, 15.8.2021 |
|
http://ameritexfabrics.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.riveisle.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.comolocalizaruncelular.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://vishaypg.cn/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://hearstmagazines.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://cobra-host.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://bahaicenter.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.magnoliaplace.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://mikecavanaugh.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://americanbass.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://uniforms-fashions.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.alexislimos.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://ww55.theclinicfinder.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://goldenbabies.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://vvd1.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://rivendale.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://wireless-freedom.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://peeblesinsurance.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.ninjatraderblog.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.eddiekahn.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com |
|
| Zitrondut | 10:03, 16.8.2021 |
|
http://mycoxhelp.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://mysticmessenger.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://huffiingtonpost.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://campus.company/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://syclonemedia.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://select-fabricators.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://airtradefarm.co/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://supercustommodz.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.asphaltbikes.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.jeffreymindock.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://ashealthclinic.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://therightbook4u.blopspot.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://davidhparker.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://atwoodmarine.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://dedeco.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://challengingbehaviors.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://dgv.mrsfilbertsmayo.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://abcsupermarkets.firstrepubliconline-loan.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://bigbrandrewards.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://davisnet.de/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com |
|
| Zitrondut | 03:54, 17.8.2021 |
|
http://grace-cleveland.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://careveterinarycenters.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.placelift.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.cagop.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.newhomesandlivingoflasvegas.org/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://beautywinkwhite.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://ww31.thequeenandhercourt.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://brookfieldhomescolorado.co/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.whiteroomgallery.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://moenfaucets.biz/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.thehumansideoflyme.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://aimseattle.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://all-that-jazzbrands.us/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://robertdeitz.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://toonboomblog.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://www.lynnevogel.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://lisettlementassociation.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://broadbentfurniture.com/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://handlewithflair.info/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com http://affiniahotels.net/__media__/js/netsoltrademark.php?d=nodoctrprescript.com |
|
| MobbyAsgs | 06:03, 18.8.2021 |
| heifyAfv | 06:57, 18.8.2021 |
